СурГУ: Профессионально-прикладная физическая культура
Размер шрифта
Цветовая схема
Интервал между буквами
Шрифт
Изображения
Личный кабинет поступающего

Активность в работе, здоровье в приоритете! В этой вкладке вы найдете физкультминутки и физкультпаузы, специально разработанные для сотрудников Сургутского государственного университета.

Мы студенты направления «физическая культура и спорт» внедряем эти средства, чтобы помочь вам поддерживать физическую активность в режиме рабочего дня, уменьшить усталость, улучшить концентрацию внимания и повысить общее состояние здоровья.

Регулярно выполняйте наши физкультминутки и физкультпаузы, и вы заметите положительные изменения в своей работе и жизни!

Физкультминутки

Ссылка на плейлист «Физкультминутки»: vk.com

Физкультминутки в течение рабочего дня - это короткие, но мощные интервалы активности, которые могут изменить ваш рабочий день к лучшему.

Регулярное выполнение физкультминуток помогает:
• повысить энергию и бодрость
• улучшить гибкость и диапазон движений
• снизить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания
• укрепить иммунитет и предотвратить заболевания
• снизить уровень стресса и напряжения

Кроме того, физкультминутки помогают улучшить кровообращение и насыщение мозга кислородом, что способствует улучшению когнитивных функций и принятию более эффективных решений.

Внедрение физкультминуток в режим рабочего дня - это способ инвестировать в свое здоровье, энергию и продуктивность. Начните прямо сейчас и почувствуйте позитивные изменения в своей жизни!

[свернуть]

Физкультпаузы

Ссылка на плейлист «Физкультминутки»: vk.com

Приминение физкультпауз в течение рабочего дня - это простой, но эффективный способ улучшить качество жизни офисного сотрудника.

Регулярные физкультпаузы помогают:
• снизить уровень стресса и усталости
• улучшить кровообращение и насыщение мозга кислородом
• повысить концентрацию и продуктивность
• улучшить настроение и общее состояние здоровья

Кроме того, физкультпаузы позволяют отвлечься от монитора и клавиатуры, что помогает снизить риск развития профессиональных заболеваний, таких как синдром компьютерного зрения и туннельный синдром рук.

Начните прямо сейчас и почувствуйте позитивные изменения в своей жизни!

[свернуть]